1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

ПП-кутабы с домашним диетическим сыром

13 фев.
5711
Автор: Ольга Ягнетинская Инстаграм: @yagnetinskaya
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Предлагаю отличную идею для перекуса - вкуснейшие ПП-кутабы с домашним диетическим сыром! Вся порция на 207 ККАЛ. Готовится быстро, а съедается ещё быстрей. Готовьте сразу двойную порцию и ешьте всей семьёй!

  • Порций: 1
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 207.5
  • Белки, г.: 12.4
  • Жиры, г.: 5.1
  • Углеводы, г.: 25.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • тыква - 100 г (сырая или заменяйте на морковь или цукини)
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • мука кукурузная - 25 г (вот такая или используйте любую другую ПП-муку по вашему вкусу)
Категории:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Натереть тыкву на терке, добавить остальные ингредиенты (кроме сыра), всё смешать

Шаг 2.

Выложить тесто двумя кружками на хорошую пекарскую бумагу или силиконовый коврик

Шаг 3.

Выпекать при 180С 15 минут

Шаг 4.

Достать лепешки, на одну насыпать натёртый сыр и накрыть другой

Шаг 5.

Поставить в духовку ещё на 5 минут

Шаг 6.

Вот и всё, вкуснятина без вреда для фигуры готова! Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Индира Хасанова 20.03.2018 12:07

    Выглядит аппетитно.

    • Ольга Ягнетинская Индира Хасанова 21.03.2018 10:32

      Индира, а ещё это очень вкусно! ;)